愛許莉的異國日誌

24W-33W

懷孕進入後期好一陣子了。不舒服的情況真是越來越多了。現在想想我懷第一胎的時候怎麼那麼逍遙好像沒有太不舒服的症狀？

• 手跟腳都開始水腫了。穿襪子都可以看到勒痕。人生第一次看不到腳趾間的縫隙。雙手跟手臂常常一整天都在痠跟麻。睡覺時更是不舒服。


• 胃食道逆流的狀況還蠻影響生活品質的。晚上躺下常常不舒服到睡不著。開始吃醫生建議的Tum's。


• 睡眠品質變差很多。起床時真的全身都是酸痛的。晚上大概需要起床尿尿至少三次。然後翻身很費力，翻身時是感覺恥骨最痛的時候。

前情提要

事隔五年，我懷第二胎了。

這中間經歷了移民到加拿大，之後遇到疫情爆發，我們的第二胎計畫一延再延。

一開始想說第二胎等到加拿大後再生，以免帶一個嬰兒一個幼兒搬到海外會累死自己（而且夫妻都要重新找工作）。事實證明光是只是帶一個兩歲兒移民就真的如地獄般的累。這改天可以再記錄一篇。

到加拿大找到住所跟安頓小孩的托兒所後，當然還是覺得等夫妻都開始工作有收入後再懷孕。

來到加拿大已經兩年半了！雖然在來之前就知道三年一定感覺一眨眼就過了，但不得不說實際感覺可能因為covid加持的關係真的超快的。決定來寫一下文章記錄我們移民的故事及心路歷程。

先從我們的動機跟心理準備開始吧！

動機

1. 台灣國籍配黎巴嫩國籍的不便

因為台灣跟黎巴嫩兩個都是非常小的國家，又沒有什麼政治經濟往來，我們在彼此的國家都沒有大使館/代表處。黎巴嫩人要辦跟台灣相關的事情都要透過台灣駐約旦辦事處，台灣人要辦黎巴嫩人的事都要透過黎巴嫩在北京的大使館。然後雖然明文上是透過這些地方，但因為辦的人太少，實際辦起來根本困難重重。經歷過我家人申請去黎巴嫩參加婚禮全被拒簽、黎巴嫩家人來台灣還要親自飛到約旦去辦簽證，還有任何文件都要跨三國認證的困難，再對比一些大國的國籍無論在台灣或黎巴嫩就算不是配偶只是過客要辦什麼事情都容易到不行，就覺得花三年刷一個加拿大國籍對我們兩個的未來實在太有幫助了。加拿大國籍在黎巴嫩可以如魚得水，在台灣也是。這麼好的投資怎麼不做？

每次跟身邊朋友提到我得了產後憂鬱，大家都驚訝怎麼可能會是我！我整個孕程除了發胖跟水腫以外，好像完全沒有什麼好抱怨的。沒有睡不好，沒有恥骨痛，每天有老公接送，還一路上班到生的前一天。在小孩生出來之前，我一直覺得自己準備好了。但在小孩出生後，我一直覺得好恐慌！也不知道是因為遇到無法餵母乳，還是就只是因為我的賀爾蒙。或許是兩者的相乘效果吧！

想把這樣的心路歷程記錄下來，讓遇到產後憂鬱的媽媽們知道自己不孤單！

首先，是在亞東醫院住院的那三天。老實說，雖然我之前說過我不太懂住月子中心的必要性在哪，只能說亞東醫院的醫護人員讓我懂了！住院的這幾天，讓我發現我真的好希望我有一個月子中心在等著我入住，因為亞東的產後病房的護理師們，真的大多都讓我覺得他們對於我的問題好沒有耐心啊！他們可能天天都在面對產婦一模一樣的問題已經膩了，真的令我感覺他們有空寧可聚在外面聊天，也不願意多花一點時間回答產婦的問題。但也不能怪他們，畢竟他們本來就沒有義務要教新手媽媽怎麼帶小孩啦。只是這時候深深感慨，還是像月子中心那樣付大錢住進去，才能有好聲好氣呵護備至的護理師們耐心地為新手媽媽解惑與提供幫忙。住院的那三天，我就在沒有奶很沮喪又覺得沒有什麼人可以指導我照護小孩的慌張情緒中度過。

之後小孩因為黃疸住院了十二天，回到家後乳頭混淆不含乳，然後我的奶又擠不出來，每次擠奶都是2+小時，每次嘗試餵奶跟小孩奮戰也是2+小時，我只記得那時候的我情緒就是好害怕好害怕，對於眼前的這一切感到崩潰，好想回到沒有小孩的日子，明天繼續去上班。然後我不知道為什麼常常看到媽媽們的抱怨是媽媽想餵母奶，但周遭的人不支持讓媽媽感到很挫敗，但我的心情是希望大家不要再讓我覺得一定要餵母乳了，我想放棄母乳，希望大家多多告訴我不餵母乳也沒關係，來減低我的罪惡感。我自己的感覺是，整個社會環境在政府政策下大力推廣母乳，所以認知上大家都非常認同，但是實際對於哺乳的認知跟知識，還有給媽媽的心理準備，是不太周全的。開始真的餵奶之前，哺乳的資訊聽起來是件輕鬆簡單的事，衛教資訊沒有告訴我們會有多痛，會受傷，會多累，或是小孩不吸時該怎麼辦。也許是怕大家聽了負面的內容就會不想餵了吧。但我還是覺得只宣導正面的資訊，會讓媽媽心裡沒有萬全準備，也無法應付突發狀況。

所以就在我的小孩完全不含乳，我一整天都在纏鬥要他含乳他不含，小孩餓得大哭，媽媽累得大哭的狀況下，我的狀態變成無時無刻都在掉淚，非常害怕我的小孩，完全沒有任何喜悅，然後覺得我這個小孩生壞了，摔在地上就好了反正他才剛出生，我再懷孕一次再生一個就會是好的小孩了。這個在現在看來是多麼恐怖的想法，但我還記得這在我當時的腦子裡感覺起來多麼正當！而且我還真的有一次受不了把小孩扔在沙發上。

在懷孕的過程中，我的心裡就只有想個兩個字：母乳！常常有人會問孕婦說，有打算餵母乳嗎？我總是完全無法理解這有什麼好問的？對小孩好，而且又省奶粉錢，當然要餵啊。當時的我真的完全不知道為母乳這件事其實不見得容易，我只有滿心期待，甚至還自掏腰包去上了國際哺乳顧問的課。

沒想到的是，小孩出生後很多事情不是我可以控制的。當時小孩出生後我大概有整整兩天是一滴奶也沒有的，現在回想起來知道其實第一胎奶本來就來得比較慢，其實就先餵配方奶，乳頭還是多給小孩吸多點刺激就好了。但我想是大概是醫院有規定產後病房醫護人員不能宣導配方奶，一定只能推母奶，所以當時是沒有任何一個人跟我說“其實沒關係這很正常”的。於是小孩剛出生的那幾天我就已經完全活在奶怎麼還不來的擔心及愧疚感之中。然後時不時還聽到護士跟我說小孩結晶尿，我整個不知道該怎麼辦。

就在預計出院的那天早上，我終於有奶了，也是我第一次成功的餵奶。但在台灣出院前，都要先檢查黃疸（因為黃疸通常出生後三天才開始），沒想到我的小孩剛好就黃疸指數過高，要從“嬰兒房”轉到“嬰兒病房”去照光治療。當下醫院這樣告知，我也只能措手不及地跟小孩分開了。從醫院回到家卻沒有帶回孩子的那幾天，整個好不真實。然後從孕期一直努力學習哺乳資訊的我，突然間無法哺乳，要開始學擠奶了。我有請有護理師背景的月嫂來家裡半天幫我，記得她第一次教/幫我擠奶的時候，她一離開家裡我就整個忍不住抱著老公痛哭了。這實在是太痛了！而且我只有成功哺餵一次，缺乏嬰兒的刺激，也沒有強吸力幫我通奶，奶量除了不多又超塞，只能用手擠，機器完全派不上用場，通常擠一次都花到一個半小時到兩個小時，然後最高才60cc。就這樣雖然奶超少，但還是每天努力擠，但奶量完全沒有增加，最後還少到擠兩個小時才15cc。

這中間我每天期待小孩可以回家幫我吸奶了，但連續失望了12天！小孩在轉到嬰兒“病房”後，大概是病房不像嬰兒房一樣，政策上不需要推廣母乳，就連我大費周章沿路冷藏拿了母奶要給醫院餵我的小孩，他們都還不想收！他們的說法是，母乳會讓小孩的黃疸變嚴重。但我真的超級不懂，外國醫院通常生完當天檢查沒事就可以出院了，也沒在測黃疸啊。而且就算回家後發現有黃疸，也是建議小孩推出門曬曬太陽而已。然後因為在嬰兒房如果餵配方奶都是用針筒或湯匙，避免奶瓶讓嬰兒乳頭混淆，所以我一直以爲嬰兒病房也一樣。沒想到在幾乎過了十天之後我突然想到打電話問這件事，才得知原來我的小孩一直都是被用奶瓶餵奶。而且當然也不是什麼母乳實感的奶瓶。記得當下在電話中的護士跟我說，病房就是治病比較重要。而且黃疸嚴重的話要換血耶！聽到這裡我實在也沒辦法說什麼了。

然後，結局就是，跟小孩分離12天後接回家，他就再也不願意含乳了。

預產期在8/15的我，原先預定8/1開始跟公司請我的產假！

身邊很多朋友都是直接工作到預產期，我覺得我提早半個月請產假已經算是預留許多時間了～

（其實也是因為8月中實在是太熱了～“～不想再出門上班...）

7/21星期五的時候，剛好是我的36週產檢，跟公司請了產檢假

當天接近傍晚才看完醫生

孕期後期又不知不覺過了一個月～現在離足月只剩不到四週囉！感覺就快要見到自己兒子了好期待XD

最近這幾週的進度如下：

1. 兒子體重一直遙遙領先！查了胎兒週數體重表(有分男女跟百分比的那種），永遠是前75%+！


2. 曾經產檢過了六天又去了醫院一次，結果短短六天內兒子又從1850g飆到2150g.....媽媽傻眼。


3. 32W: 1850g。33W: 2150g。34W: 2230g。

預產期在八月中的我，在一月底的時候就已經在逛嬰婦展，留意月子餐的訊息了。在展場的宣傳手冊上看到紫莉月子經紀的宣傳廣告，主打結合月子餐及月嫂的服務，而且月嫂可以請半天的，覺得完全命中我的需求，所以在到了展場就直接去了他們的攤位。當天幫我介紹的小姐服務態度很好，試吃了湯品也覺得很不錯，月子餐的部分我比較沒有疑問。對於月嫂的需求，我表明我們希望是有護理背景，或是專業保姆執照的人選。當天的小姐也說目前他們有四位有護理背景的人選，但理想人選當然是先搶先贏，所以希望我們盡快下訂，才可以盡快安排面試，而且面試不限次數，到滿意為止，中間想要取消也可以隨時退款。而且展場有特價，之後就要漲價了。過了幾天跟家人討論後覺得不錯，所以我們也快快下訂了。

下訂之後紫莉的人員加了我的Line，以後都是她負責我的案子。加了Line之後我立刻又提供了一次關於我的基本資料，預產期，期望的人選條件等，然後擔當人告知，月嫂至多安排兩個人面試，我必須在其中選擇一個，說法跟展場人員的不一樣。經過幾個禮拜沒有動靜時我主動聯絡了我的擔當人，發現我的擔當人員出國，我的案子轉交給另一位小姐，關於我的需求又要我全部重新提供一遍，可見中間我的案子並沒有交接完全，若是我沒有主動聯絡的話我的案子不知道會被空窗多久。提供完後依舊無消無息。從一月底下訂到四月，紫莉的人沒有一次主動聯絡過我，也沒有安排過任何月嫂的面試。我自己則是打電話到總公司問過幾次，但每次客服小姐的處理方式都是問了我的資料，說會轉告我的擔當人員，但之後還是沒有下文。等到四月底快五月時，我真的已經不耐煩了，也開始擔心該不會沒有人選，我又打電話到總公司一次，直接問他們的人說月嫂是想要就保證會有嗎？他們說是，保證會有。之後我又在Line上催我的擔當人，她卻回我可以改訂月子餐就好，無法保證會有人選！後來我真的有次按耐不住情緒打電話去總公司抱怨，把發生的事情全部講一次，接聽的小姐本來又搬出要請我的擔當人聯絡我的說法，我說已經好幾次了，就算聯絡我也沒有任何安排。接聽的小姐改口說他們隔天開早會一定把這件事提出來討論，最遲五天內給我答覆，有或沒有月嫂，沒有的話會退錢。我回她說我希望是有而不是你們覺得大不了退錢而已，你們時間拖了我好幾個月，我要去找彭婉如基金會人家早就全都訂滿了，我的時間也被浪費掉。結果一如往常地他們答應的五天內回覆依舊食言，五天後什麼答案也沒收到。

這個時間點我已經完全對他們沒有期望了，只能趕快自力救濟，不想被他們反覆的說詞跟無作為繼續浪費我的時間。本來想說所謂經紀應該是整合各種服務讓媽咪少操心，少花點力氣。但跟他們交涉以來我覺得我不斷地因為他們而更心力交瘁，擔心沒有人選，說詞反覆被騙，還要一直主動打電話去催、甚至是罵人。身為一個孕婦我也不想被逼的處在這種負面情緒中。我後來深深覺得他們那麼大方地的無條件退訂，主要其實是在保護他們自己。因為月嫂人選根本不夠，所以在提供不了時就可以以大不了退訂的方式處理。

但他們的不專業事蹟還沒完。在我的自力救濟完成之後（自己上網找人選，自己安排面試，兩週內搞定！比他們有效率多了）我就火速告知他們我要解約退定。我的擔當人跟我說沒問題，但訂金要等到週五才會匯給我。當時我也沒多問，想說就是等一個禮拜還好。結果到了週五已經傍晚下班時，擔當人傳Line跟我說因為他們處理退款的人員去進修當天沒上班，要再等到下週五才會退款，因為他們公司規定每週五退款。當下真的一股火無止盡燒了起來！你們公司要自行規定一週只能退一天款就要消費者無條件接受？銀行天天都有開！你們也可以自行規定一個月退一次或是一年才退一次，但憑什麼要我接受？而且整個公司只有一個人負責退款，沒有代理人，還硬是挑了一週唯一的退款日不上班？我回說我要送消基會仲裁，我無法接受。結果當天晚上退款就存到我戶頭了。可見他們不是做不到，只是想不想做而已！

跟紫莉的交手經驗大概是我孕期中最不順心的事了。以為他們的服務會幫我減輕負擔，沒想到卻是害得我一顆心懸著好幾個月，邊上班還要注意打電話去提醒他們，時不時動怒，連退款都還要威脅他們才會準時退的公司。真的從頭到尾沒有任何被貼心服務到的感受！累死我了！

自從懷孕以後，很多人都會問到月子打算怎麼做。剛開始什麼方案都不排斥，儘管先生是外國人不免覺得全世界女人都在生，台灣許多人非著月子中心不可得感覺有點太誇張，但他還是以我產婦開心為主。我爸媽對月子中心大概不是很熟，只覺得似乎可以讓女兒好好休息，所以也抱持著支持的態度，還打算贊助我（事後發現他們太低估市場行情了哈哈）所以我也抱持著有可能入住的心情去參觀了家裡附近的月子中心。

先說一下我的情況。預產期為八月中。先生可以請兩週假在家。婆婆會從黎巴嫩來一個月照顧我跟寶寶。娘家爸媽住在離我家走路三分鐘的距離。所以其實就算我不住月子中心，“無人照顧”的狀況也是不會發生的。

月子中心我實際參觀了兩家，因為只考慮家裡附近的，不希望長輩想看寶寶還要奔波，特別是黎巴嫩婆婆遠道而來。第一家先看了中和環球月子中心。設備跟服務算是滿意，乾淨整潔，建築也不算太舊，然後訪客管理的也很嚴謹。但訪客管理這點也是令我怯步的原因，因為能跟我同住的人只能有一位，其他人看寶寶都只能隔著嬰兒房玻璃看。這樣同住理所當然會先選老公，但老公也只能請假兩週，剩下兩週要等到下班才能來陪我，那我不是悶死了嗎？而且婆婆那麼遠道而來卻連寶寶都抱不到，還人生地不熟一個人被晾在家裏，怎麼想也過意不去。

第二間參觀的月子中心是在府中站附近的美悅產後護理之家。話說板橋站附近好像真的沒有多少月子中心的選項？唯一知道的是菡生，但從外觀上看（舊公寓＋在車水馬龍的路口）加上網路上的評價一查，就直接打消參觀的念頭了。美悅產後護理之家是我先在Google Map上查好，照片及評價都不錯才去的。但實際上去時跟我的預期落差還蠻大的。首先是它的地點在板橋後站某個很舊又“看起來出入人口複雜”的大樓裡。一樓看起來就有點像快荒廢了的遊樂場。整體狀況就是我平時要是晚上必須獨自進入大樓會嚇死的那種。搭了電梯到了月子中心，當然裡面的氣氛跟整棟大樓是有所不同，但很溫馨的同時我跟我先生也深深的感覺好亂好吵雜啊。可能是我們參訪的時間是週末下午，小小的大廳裡滿是房客的親戚朋友，多到快要沒有空間活動，聲音好吵，感覺好熱都要喘不過氣來。去參觀了房間後，深深的感覺家裡好好的不住為什麼要來付錢住這裡呢？XD 因為環境真的沒有比家裡舒服啊。除了房間的設備普普，對外窗只能看到很近的隔壁大樓/阿雜的暗巷這點都令我跟我先生不滿意。當下就決定不考慮了。

因為剛好家裡附近都沒有找到令我心服的月子中心，我的月子中心計畫也就先被我擱置了。老實說，因為小孩還沒生出來，我也不知道到底在家坐月子是會有多恐怖？所以我自己一直覺得在家真的也沒有什麼不好吧！也許是我的狀況幸運，但因為以下的種種原因，我後來越來越感覺自己無法被說服去住月子中心了：

孕期默默地就進入到後期了！老實說感覺上還挺快的～～雖然上班時一直過著數饅頭的日子，每個禮拜都在算還剩幾週XD

到目前29週的後期其實還沒有讓我太不舒服，來記錄一下目前主要的改變：

1. 手水腫的狀況好像比中期還更改善了。就只有指尖麻麻的感覺，可能是習慣了其實平時根本不太會注意到了。

2. 喉嚨開始時不時的灼熱，好像傳說中的胃食道逆流。

3. 真的只能少量多餐的吃，不然肚皮吃完一餐真的有快撐破的感覺。

原本以為懷孕到了中期就會有如天堂，但在我的狀況看來有好有壞，並沒有如想像中的順利....

1. 最嚴重的莫過於手水腫。剛開始的症狀是每天起床發現手好痛，無法抓握，很難自己拿牙刷刷牙。那時候還不知道這是懷孕的症狀之一，覺得自己好像得了什麼怪病，還上網查去掛了復健科。後來終於等到產檢時跟醫生說了，以為會得到什麼有效的處理方式，但醫生只有淡淡的跟我說這就是懷孕的症狀之一......好像我很大驚小怪。後來因為看了兩個婦產科醫生都是相同的回應，我也就漸漸地與之共存，反正痛就痛吧！也只能等到生完了。唯一有幫助的事情就是少吃鹽，所以我還真的嘗試了三天完全無鹽的飲食，想看看這樣是不是就會完全好了，但事實證明無鹽也沒有完全好，好哩加在不然Nassim一定逼我不吃鹽啊～那時候想到要是要無鹽飲食吃到生的話寶寶出來時我就要點唱一首無鹽的結局了......

2. 頭髮開始非常的油，尤其是後腦勺那一塊，油到我自己洗頭是完全洗不乾淨的。解決方法就是去給髮廊洗，老實說我也樂得輕鬆哈哈～

3. 除了以上兩點算是有困擾我之外，中期還是可以說是比初期舒服很多的，起碼不會全身覺得累，無論是通勤或是下班後再去散步遛狗，都不會有什麼疲憊感。

4.也因此我們趁四月初的連假安排了一趟台南高雄之旅，終於讓Nassim再來台灣兩年半後跨越了濁水溪.....四天三夜的行程我的腳力可以說是不輸給Nassim，在台南全程都用走的。但到最後真的連腳都開始有點水腫了。

前三個月的孕期說起來算是蠻不舒服的。我覺得除了生理上的不舒服外，對我來說很大一個主因是無法對別人說！邊懷孕邊不舒服但還要裝作沒事真的是不開心啊！（可見我平常多需要抱怨.....) 尤其是在公司，天天跟同事見面，天天都感到身體很累，但卻不能在言語中透露，實在是很麻煩！只記得我那時候天天都有一種跑完半馬的疲憊感....（是說我也沒跑過半馬...但就是很累啦！）以下紀錄一下初期大概有的症狀：

1. 完全無法控制自己的食欲，整天只想吃澱粉包肉的食物（漢堡、水煎包、鍋貼...) 看到蔬菜完全沒有食慾，特別是綠色的真的一口都吃不下去。通常一想到想吃什麼就有必須立刻吃到的感覺！偏偏Nassim還真順從我，晚上九點想吃漢堡還真的帶我去，結果胖得超快！！雖然知道初期都胖媽媽，但我真的沒有能力阻止這一切......這個慾望實在太強烈了！

2.出門走一兩個小時的路就好累想回家，回到家就可以立刻在沙發上睡著。剛開始還不知道懷孕時就有這個狀況，Nassim只覺得我很懶，後來才發現是我懷孕真的身體太累了！幾乎下班回家就剩洗澡睡覺。

3. 曾經有兩三天呈現無時無刻想吐的狀態，我想這應該就是大部分會孕吐的孕婦感覺吧！幸好我只有兩三天而不是兩三個月。記得那兩天真的好反胃，只能一直吃蘇打餅乾跟喝養樂多，我覺得這幾天喝的養樂多量大概又讓我胖了一公斤吧！

4. 除了兩三天的反胃期，其他我會想吐的時候都是肚子餓了的時候，所以整個初期幾乎都一直把自己保持在飽的狀態！因為一點想吐的感覺都不想要有。太可怕了怎麼可能不胖.....